Rutina de ejercicios de Catalina Aristizábal para tonificar brazos y piernas
La modelo y presentadora de televisión Catalina Aristizábal no deja de compartir con sus seguidores rutinas de ejercicios que sin duda la mantienen en forma y saludable.
En el siguiente video compartido en su cuenta Instagram, Catalina nos presenta una serie de ejercicios para tonificar brazos y piernas.
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Antes de empezar toma en cuentas estos tips que la modelo colombiana recomienda.
– Busca pesas entre 6 y 8 libras.
– Repite esta rutina tres veces.
– Trata de hacer 15 repeticiones por cada pierna.
– Otra manera, es activando un temporizador 45 segundos.
– No olvides calentar antes con una rutina de cardio entre 10 y 20 minutos.
– Termina con un estiramiento para evitar cualquier tensión o dolor.
Ahora dale play video y actívate.
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