¡La rutina de ejercicio que Chris Hemsworth recomienda!
Chris Hemsworth se está preparando para la próxima secuela de acción Extraction de Netflix, y compartió un clip con parte de su entrenamiento.
El actor explicó que pasó de la rutina con pesas pesadas a muchos más movimientos funcionales de peso corporal que se concentran en la agilidad, la fuerza y la velocidad.
«¡Dale una oportunidad a este pequeño ejercicio y deja que los pulmones griten pidiendo misericordia!», expresó el intérprete de Thor en el Universo Cinematográfico de Marvel.
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Ten en cuenta que son 20 repeticiones por cada ejercicio básico del circuito, con descanso de 2 minutos y 4 series en total.
Boxeo de 3 minutos (cardio)
50 sentadillas (parte inferior del cuerpo)
40 sentadillas (movilidad)
25 flexiones (parte superior del cuerpo)
Mira el video de la rutina y anímate a empezar a entrenar.
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— VyralNews (@Vyral_News_) September 8, 2021
