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EN VIDEO: Mira esta rutina de entrenamiento Full Body que recomienda la actriz Estefanía Borge


Estefanía Borge

La actriz colombiana Estefanía Borge compartió con sus seguidores una rutina de entrenamiento Full Body que permite trabajar todos los músculos en una sola sesión. Además de ser una excelente opción que se puede prácticar en casa.

Recordemos que a diferencia de otras rutinas, las Full Body nos permiten recuperarnos de forma rápida, logrando realizar sesiones de entrenamiento intensas a lo largo del tiempo.

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Esta rutina que nos recomienda la autora del libro Atrévete a Cocinar tiene un tiempo de 30 minutos en total, y consta de 6 ejercicios de 5 minutos cada uno. 20 segundos ON y 10 segundos OFF.

¡Anímate!

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