¿Antidepresivo natural? La ciencia revela cuántas veces a la semana deberías tener sexo
Sexo en Pareja / Foto: – GETTY IMAGES/ISTOCKPHOTO / PHOTOGRAPHER: ARTEM FUR
El placer podría ser más terapéutico de lo que creías. Un nuevo estudio de la Facultad de Medicina de la Universidad de Shantou, en China, acaba de revelar que tener sexo al menos una vez por semana puede reducir significativamente el riesgo de sufrir depresión. Sí, como lo lees: entre las sábanas también se puede cuidar la salud mental.
La investigación, basada en datos de más de 14.000 adultos en Estados Unidos, concluyó que quienes mantenían relaciones sexuales de manera semanal tenían un 24% menos de probabilidades de presentar síntomas depresivos que aquellos que lo hacían menos de una vez al mes. Una diferencia nada despreciable, considerando el impacto global de los trastornos emocionales en la actualidad.
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El profesor Mutong Chen, uno de los autores del estudio, aseguró que los beneficios se mantienen sin importar la orientación sexual, ya que lo importante es el vínculo físico y emocional que se genera. Esta conexión estimula la liberación de oxitocina —también conocida como la hormona del amor—, que está estrechamente relacionada con el bienestar, la calma y la reducción del estrés.
¿Depresión? La ciencia dice que el sexo frecuente podría ser la mejor medicina
Por supuesto, la frecuencia ideal puede variar según el estilo de vida, el estrés diario, o incluso la etapa que atraviesa una pareja. Pero el mensaje es claro: integrar el sexo como parte regular de la vida adulta no solo mejora la intimidad, sino que también puede ser un gran aliado para la salud emocional.
Así que ya lo sabes: más allá del placer, el sexo también es bienestar, equilibrio y, por qué no, una pequeña revolución hormonal a favor de tu calidad de vida.
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